Soft Potato and Red Lentil Spoonable
Soft, quick, and built for first tastes from 6+ months.
Before serving
Check these points once, then the recipe stays open without taking space.
Smooth puree · mash smooth, no lumps
Serve seated and supervised
6+ months, only when ready for solids
Common allergens: none in this recipe · always watch individual sensitivity.
Ingredients
- -1 medium potato (about 120 g) White potato, peeled and diced
- -2 tablespoons dry (about 20 g) Red lentils, rinsed
- -1 teaspoon Olive oil
- -לפי הצורך Water
Preparation
Before serving: Make sure everything is fully smooth, with no lumps, and serve seated under supervision.
- 1Peel the potato and cut it into small, even cubes.
- 2Rinse the red lentils under cold water until the water runs nearly clear.
- 3Place the potato cubes and lentils in a small pot and add enough water to cover by two centimeters.
- 4Bring to a boil over medium heat, then reduce to a gentle simmer and cook until both the potato and lentils are very soft and starting to fall apart, about 20 minutes.
- 5Drain, reserving about three tablespoons of the cooking liquid.
Time
30 min
Skill
Spoon-fed
Texture
Smooth puree
מחית תפוח אדמה ועדשים אדומות מתאים מגיל 6 חודשים כשהתינוק יושב יציב ומוכן למרקם מחית חלקה. מתחילים בכמות קטנה ומתקדמים לפי הסימנים של התינוק.
מוודאים שאין גושים קשים, קליפות, סיבים או חתיכות יבשות. נשארים ליד התינוק לאורך כל הארוחה.
לא מוסיפים מלח, סוכר, דבש, אבקת מרק או תערובות תיבול מוכנות. זורקים שאריות שהתינוק אכל מהן ישירות.
Why this fits
השילוב של תפוח אדמה ועדשים אדומות נשען על טעמים מוכרים מהבית, אבל מוגש במרקם רך ובטוח לתינוק. זו דרך פשוטה להציע אוכל משפחתי בלי מלח, סוכר, דבש או תיבול כבד.
Pro tip · צוות המתכונים
Why this works
This dish adapts the familiar Israeli home pattern of a lentil stew base into a baby-safe texture. Red lentils break down during cooking into a creamy, slightly earthy layer that blends seamlessly with the mild, starchy backbone of white potato. The olive oil finish adds a gentle fruity richness that echoes the way many families drizzle oil over a finished stew, giving baby a taste of real home cooking rather than a single-ingredient mash.
Eating development
Skill
Spoon-fed
Texture
Smooth puree
Offer in a shallow bowl at warm or room temperature. Adjust the thickness with a little warm water, breast milk, or formula until it drops easily from a spoon. This pairs well alongside a family lentil stew meal so baby eats a version of what the table is having.
Approved Israeli recipe
Ingredients
- -1 medium potato (about 120 g) White potato, peeled and diced
- -2 tablespoons dry (about 20 g) Red lentils, rinsed
- -1 teaspoon Olive oil
- -לפי הצורך Water
Preparation
- 1Peel the potato and cut it into small, even cubes.
- 2Rinse the red lentils under cold water until the water runs nearly clear.
- 3Place the potato cubes and lentils in a small pot and add enough water to cover by two centimeters.
- 4Bring to a boil over medium heat, then reduce to a gentle simmer and cook until both the potato and lentils are very soft and starting to fall apart, about 20 minutes.
- 5Drain, reserving about three tablespoons of the cooking liquid.
How to serve
מגישים בכמות קטנה, פושר או בטמפרטורת חדר, במרקם מחית חלקה. אם התינוק רק מתחיל, מציעים כפית רכה ומחכים לסימני עניין.
Storage
שומרים בכלי סגור במקרר עד 48 שעות. לפני ההגשה מחממים בעדינות אם צריך, מערבבים היטב, ובודקים שאין נקודות חמות.
What to watch for
עוצרים אם יש שיעול מתמשך, קושי נשימה, הקאה חוזרת, פריחה, נפיחות או שינוי חריג בהתנהגות. במקרה של תגובה מדאיגה פונים מיד לייעוץ רפואי.
Tags