Back to recipes
6+ months40 minsmooth_or_mashed
Red Lentil Soup
Soft, quick, and built for first tastes from 6+ months.
Before serving
Check these points once, then the recipe stays open without taking space.
smooth_or_mashed · mash smooth, no lumps
Serve seated and supervised
6+ months, only when ready for solids
Common allergens: none in this recipe · always watch individual sensitivity.
Ingredients
- -חצי כוס עדשים אדומות
- -1 קטן בצל קצוץ
- -1 גזר קטן קצוץ
- -2 כוסות מרק ירקות (ללא מלח)
- -1 כף שמן זית
- -מעט כמון
Preparation
Before serving: Make sure everything is fully smooth, with no lumps, and serve seated under supervision.
- 1מקדיחים בצל קצוץ בשמן זית על אש בינונית
- 2מוסיפים גזר קצוץ ומערבבים 2 דקות
- 3מוסיפים עדשים אדומות ומרק ירקות
- 4מביאים לרתיחה ומנמיכים לאש נמוכה
- 5מבשלים 20-25 דקות עד שהעדשים מתפוררות
- 6מועכים או טוחנים למרקם המתאים לגיל
Time
40 min
Skill
Spoon-fed
Texture
smooth_or_mashed
Pro tip · עדי רסולי
עדשים = חלבון וברזל
עדשים אדומות הן מקור מצוין לחלבון צמחי וברזל (בלי צורך בבשר). הברזל נספג טוב יותר עם ויטמין C — לכן גזר הוא תוספת מושלמת כאן.
מתכונים נוספים עם עדשים לתינוקותEating development
Skill
Spoon-fed
Texture
smooth_or_mashed
מרקם מועך או חלק — תלוי בגיל ובהעדפה. עדשים אדומות מתפוררות בקלות
Ingredients
- -חצי כוס עדשים אדומות
- -1 קטן בצל קצוץ
- -1 גזר קטן קצוץ
- -2 כוסות מרק ירקות (ללא מלח)
- -1 כף שמן זית
- -מעט כמון
Preparation
- 1מקדיחים בצל קצוץ בשמן זית על אש בינונית
- 2מוסיפים גזר קצוץ ומערבבים 2 דקות
- 3מוסיפים עדשים אדומות ומרק ירקות
- 4מביאים לרתיחה ומנמיכים לאש נמוכה
- 5מבשלים 20-25 דקות עד שהעדשים מתפוררות
- 6מועכים או טוחנים למרקם המתאים לגיל
Tags
Dairy-freeGluten-freeHigh proteinHigh ironFreezer-friendly